abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten

intensives Körpertraining auf dem Allegro-Reformer, Pilates Stick und Pilates Arc u.a. in max. 6-er-Gruppe

effektives Körpertraining für den gesamten Körper in 2-er-Gruppe

Ihre Ziele erreichen mit Pilates Matte und/oder Allegro-Reformer (45 Min. oder 60 Min.)

Entspannte Schultern

Leichtigkeit und Lockerheit erfahren

Übungen für den (Arbeits-)Alltag

Anatomische Zusammenhänge erkennen